tabinidetakamo https://blog.hatena.ne.jp/tabinidetakamo/ セントレアからその先へ https://taka-air.info/ マラソン 一昨日、会社の健康診断でした。 コロナウィルスを警戒してか、スタッフの皆さん とてもテキパキされていました。 採血の時は、痛みを1mmも感じず・・・。 こんな担当の方なら献血したいと思う。 1週間前から夜食を控えていたので、効果があればいいのですが。 まあ、健康診断も終わったので「解禁」です(笑) スポンサーリンク と、その前に今日は10km走ってきました。 10km、1時間5分くらいでした。 下のグラフは、そこから1km位ウォーキングが入ってるので ダラダラしています(笑) ガチユル走法を意識して最初飛ばして、あとはゆっくり。 昨年末あたりはキロ7分前後が常でしたが、 ここのことろ、キロ6分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaka-air.info%2Fentry%2F2020%2F04%2F16%2F221649" title="健康診断と東尋坊愛のマラニック中止連絡(もともと締め切られて出れなかったけど) - セントレアからその先へ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tabinidetakamo/20200416/20200416220420.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-16 22:16:49 rich https://taka-air.info/entry/2020/04/16/221649 1.0 100%