taka_day https://blog.hatena.ne.jp/taka_day/ たかひろのブログ https://taka-day.hateblo.jp/ はじめに：ジム通い挫折あるある 「運動しなきゃ…」 この言葉に追い立てられて高額なジム会員権を買ったのに、結局数回で通わなくなった経験ありませんか？実は私もその一人。40代に入って体力の衰えを感じるたび焦って、何度も挫折を繰り返してきました。 人生を変えた2つの出会い でも、この間、思いがけず出会った2つの情報で、私の考え方は大きく変わりました！ 1. 和田秀樹先生の衝撃的な提言 1つ目は、週刊新潮（2024年11月28日号）に載っていた精神科医・和田秀樹先生のコラム。「動かない日をつくらない」という記事で、私の運動に対する固定観念を見事に打ち砕いてくれました。 和田先生は年齢と運動について、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaka-day.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F07%2F125634" title="40代の私が見つけた、続く運動習慣 〜諦めかけた私を救った2つのヒント〜 - たかひろのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-07 12:56:34 rich https://taka-day.hateblo.jp/entry/2025/01/07/125634 1.0 100%