takabianchi https://blog.hatena.ne.jp/takabianchi/ ムクノキのサイクリング日記 https://takabianchi.hatenablog.com/ 10/27 勤務明け 午後からTarmacで外へ。 来週の鈴鹿周回練を想定した練習。レースには出ないから練習会を楽しむための練習をする。 水沢周回コースを目指す。程々のペースで到着して、四日市ジュニアの周回コースを3周。 平均速度を高めに維持しつつ、登りは6倍以上を目標に。下りはエアロフォームで。 2周目、3周目は登りでアタックするイメージで。 1周目10:36 292w 2周目11:16 257w 3周目11:16 262w ここまで55分274w 4.0倍 NP324w パワーが高すぎる。今日も校正したけど、やはり高めに出ている気がする。 水沢3周したあとは、川島周回コースまで下る。 川島… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakabianchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F27%2F195605" title="水沢周回+川島周回　51km - ムクノキのサイクリング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takabianchi/20201027/20201027194622.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-27 19:56:05 rich https://takabianchi.hatenablog.com/entry/2020/10/27/195605 1.0 100%