takabianchi https://blog.hatena.ne.jp/takabianchi/ ムクノキのサイクリング日記 https://takabianchi.hatenablog.com/ 7/13 休み 69.5kg 10.9% 体重安定。一番体調の良い脂肪の付き加減。少なくとも今の年齢だとすぐに絞れるから年中一桁をキープする必要は無さそう。40歳とかになってくるとそうはいかないと思うが。 今日は朝からホームランダービーを観戦。 11時発で477バイパスへ。あえて暑い時間になるまで出発を遅らせた。当面の目標は練習会復帰だが、8月に復帰するためには暑さ対策が最重要。それに、昨年の実験では暑熱順化トレーニングをすると持久力が向上した(ような気がした)ため、そこまで効率悪くもないのかなと。 この暑さの中では、自転車に乗っていて気持ちよさを感じることはないが、自転車を楽しむためには時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakabianchi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F13%2F220356" title="477バイパス⇒水沢　33km - ムクノキのサイクリング日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takabianchi/20210713/20210713220437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-13 22:03:56 rich https://takabianchi.hatenablog.com/entry/2021/07/13/220356 1.0 100%