sunsuntaiyo2525 https://blog.hatena.ne.jp/sunsuntaiyo2525/ たいよう☀️散歩@新宿グルメ https://takadanobaba2525.hatenablog.com/ こんにちは、たいようです☀️皆さん突然ですが、1日に必要な水分量ってご存知ですか？体重50~60kgの人で1日約1.5~2L必要と言われています！汗や尿など皆さんが思っている以上に水分は出ていきます。水分の取りすぎも取らなすぎも行けません！ 適切な量を摂取することが重要です✨水分は、体温調節・栄養素を体内に循環・老廃物を体外へ出すなど様々な働きをしています。最近、会社でも水筒を持ち歩いている人が多く気になり調べてみました！また、水筒は節約にもなるので一石二鳥ですね！≪Loft≫に行けばなんでもそろう👍️ 水筒のコーナーもあったのでぜひ皆さんもこの機会に見てみてください！ ≪Loft≫ http… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakadanobaba2525.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F11%2F073244" title="Loft part2@高田馬場駅早稲田口2分🚶 - たいよう☀️散歩@新宿グルメ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunsuntaiyo2525/20211111/20211111073233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-11 07:32:44 rich https://takadanobaba2525.hatenablog.com/entry/2021/11/11/073244 1.0 100%