takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ ７時４５分、起床。７時半から８時半の間に起きることを心がけているのので、今日はいいスタートを切れた。 バタートースト、カレー、目玉焼き、サラダ、牛乳、珈琲の朝食。 「海外の研究では１日の歩数が７０００歩の人は、２０００歩の人よりも心臓や血管の病気を発症するリスクが約２５％、死亡するリスクが５０％近く低下したとの報告があります」と新聞の記事に書いてあった。一日８０００歩をノルマにしている私には朗報だが、ただ、注意すべきは「７０００歩の人は２０００歩の人より健康である」というのは、歩数と健康の相関関係をいっているのであって、「たくさん歩くと健康になる」という因果関係を述べているわけでは必ずしもない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F182810" title="１１月２日（日）　曇り - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20251102/20251102234727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 18:28:10 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/2025/11/03/182810 1.0 100%