takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ ７時４５分、起床。 朝から雨が降っている。梅雨らしい朝である。 バタートースト、目玉焼き、ソーセージ、サラダ、牛乳、珈琲の朝食。春先から少々太り気味で、２キロくらいの減量が必要なのだが、ウォーキングはやりすぎると足を痛めるので（昨秋に経験済み）、摂取カロリーを控えめにするという方向で考えなければならない。朝食をもっと軽めにしようかと思う一方で、やはり朝食はしっかり食べないとなという気持ちもある。 週末の朝食は『ドキュメント７２時間』を録画で観ながらというのがいつものことだが、しばらくサーッカーワールドカップのせいで休止である。ワールドカップ一色というのもどうなのと思う。 昨日のブログを途中まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F21%2F184158" title="６月２０日（土）　雨 - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20260621/20260621095119.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-21 18:41:58 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/2026/06/21/184158 1.0 100%