takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ９時、起床。ハムトーストとオレンジジュースの朝食。晴れてはいないが、蒸し暑い。ハノイのような気候だ。ハノイに行ったことはないが、間違いない。ハノイを舞台にしたトラン・アン・ユン監督の映画『夏至』(2000年)の印象が強烈なのだ。 昼食はざる蕎麦。３時間ほど書斎で仕事。蒸し暑いがクーラーは入れない。扇風機でしのぐ。 夕方からジムへ。筋トレを３セットとクロストレーナーを２０分。「緑のコーヒー豆」でアイスカフェオレを飲みながら本を読む。トレーニング中だけでなく、トレーニングの後に水分をとることは肝心で、こうしてカフェで一服している時間に体内では脂肪が燃焼しているのだ。その証拠に、トレーニング直後に計… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F47983b41546ae4d96155c546892cc7b3" title="６月２８日（月）　曇り一時雨 - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250605/20250605125010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-29 02:46:34 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/47983b41546ae4d96155c546892cc7b3 1.0 100%