takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ７時半、起床。体重を計ると、昨日の朝より８００グラム減っている。目標体重をさらに３００グラム下回った。軽めの食事+ジムでのトレーニングの効果は大きい。５日間で１．５キロの減量の予定であったが、一日早くミッション完了である。 オムレツ、ナボナ（お十夜法要でお土産にいただいた）、紅茶の朝食。 授業の準備をして、１１時に自宅を出る。 神楽坂で途中下車して、「ＳＫＩＰＡ」で昼食をとる。火曜日は３限・４限と続けて授業があり、昼食は３限と４限の間の休み時間（１５分）にコンビニおにぎりなどを食べることが続いたが、やはりそういうのはよろしくないので、自宅をいつもより早めに出て、授業の前に食べておこうと考えたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F604b9b5eec6ec5af539491d1b81932f2" title="１０月３０日（火）　曇り - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250606/20250606040245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-31 09:02:43 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/604b9b5eec6ec5af539491d1b81932f2 1.0 100%