takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ８時半、起床。 チョコレートと紅茶の朝食。 朝食を軽めにしたのは昼食でがっつりと肉を食べたかったからである。 ジムでのトレーニングの支度をして「さんきち」へ。日曜日が定休日の店は多いが、「さんきち」はやっている。人気店の証拠だ。 カウンターは満席状態だった。 ラムステーキを注文。ご飯は軽めにとお願いするのを忘れた。まぁ、この後、ジムでしっかりカロリー消費をするからいいか。 食後のコーヒーは「カフェドコバ」で。 マイルドブレンドを注文。グループ客が多く、ここも満席状態。 ジムではクロストレーナーを５０分漕いで、６７０キロカロリーを消費。５台あるクロストレーナーは全部はみんな使われていた。日曜日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F7a303103985e87aeadd5be0ae68f071b" title="２月１５日（日）　晴れ、寒風強し - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250604/20250604182523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-16 04:57:47 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/7a303103985e87aeadd5be0ae68f071b 1.0 100%