takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ８時半、起床。明け方、雨の音で目が目が覚める。強い雨だ。しかし、また寝て起きたときは雨は上がっていた。夜降って昼はやんでいてくれるなら梅雨もウェルカムだ。照り焼き地鶏のサンドウィッチ（トースト）、牛乳の朝食。週２回のジムでのトレーニングと計画的な食事（朝食：パン、昼食：麺orパン、夕食：ごはんor麺）によりこの１ヶ月で２キロの減量に成功した。８月下旬に「健康早稲田の杜」のＫさんに途中経過を報告することになっているのだが、そのときまでに（あと２ヶ月）さらに３キロの減量を行いたい。夏休みになったらジムでのトレーニングを週３回にできるので、たぶん達成できるだろう。 午後、散歩に出る。東口の「蛇の目寿… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2F9ffc24b4dd5b1315f468ef27de6a9b12" title="６月１９日（土）　晴れ時々曇り - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250606/20250606134934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-20 01:58:56 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/9ffc24b4dd5b1315f468ef27de6a9b12 1.0 100%