takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ９時、起床。 サラダ、牛乳、紅茶の朝食。トーストを抜いたのは、直接にはパンを切らしたからであるが、コンビニに買いに出なかったのは月末の体重目標値を意識してのことである。体重の変動はインプット（食事）の量とアウトプット（代謝）の量との差で決まるわけであるから、体重を減らすためには、軽めの食事と適度な運動を心がけることである。私の目標体重は前月比マイナス１キロという無理のないものなので（ただしそれを数か月続ける）、食事そのものを抜いたり、ジムでがむしゃらに運動をする必要はない。 昼から大学へ。 ３限は大学院の演習。 演習を終えて昼食を食べようとしていると、ドアをノックする音がして、出版社の営業の方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2Fb40e525dd34c3f40dac3d67eeeefbd06" title="５月２４日（木）　晴れ - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250615/20250615075013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-25 12:09:48 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/b40e525dd34c3f40dac3d67eeeefbd06 1.0 100%