takaji-takaji https://blog.hatena.ne.jp/takaji-takaji/ シン・フィールドノート https://takaji-takaji.hatenablog.com/ Weblog ８時半、起床。掛け布団がちょうどいい暖かさで眠れた。 トースト（はちみつ＆オリーブオイル）、目玉焼き、ウィンナー、サラダ、牛乳、紅茶の朝食。 毎朝、同じようなメニューで食べることのメリットは２つある。第一は、「さて、今朝は何を食べようか」と思案しなくてもよいこと。朝から腹ペコという年齢ではない。しかし、朝食を抜くことはよろしくない。カフェのモーニングセットのようなものである。第二は、私は毎朝、食事の前に体重を測るのだが、その増減（数百グラム単位である）に合わせて食事の軽重を微調整できること。増えていなければフルセット（今日がそう）で、増えていればその程度に応じてウィンナーを抜いたり、目玉焼きを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaji-takaji.hatenablog.com%2Fentry%2Ff35bfd649634ca88f34551b819ed44f0" title="１０月３０日（日）　晴れ - シン・フィールドノート" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takaji-takaji/20250619/20250619223906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-31 12:34:38 rich https://takaji-takaji.hatenablog.com/entry/f35bfd649634ca88f34551b819ed44f0 1.0 100%