takam0 https://blog.hatena.ne.jp/takam0/ たかもブログ https://takam0.hatenablog.com/ 健康 今年の2月くらいからダイエットを始めて当時67kgあった体重が、現在56～55.6kgあたりをキープできるようになりました。 大体11Kgくらい痩せました。 過去、10Kg減らすくらいのダイエットは何回かやったことあるのですが、大抵リバウンドしてしまい、結局10Kgくらいは戻ってしまうということを繰り返していました。 今回は珍しく、半年くらいキープ出来ています。特に辛くないですし、ストレスもそんなに感じていません。お金もかかっていません。 ダイエットは成功後のキープが本番だと思います。過去何回かキープに失敗して、自分なりに体重をキープできる方法を見つけたように思います。 調子に乗って私のやって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakam0.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F21%2F105101" title="ダイエットして成功した体重をキープするための辛くないキープ方法 - たかもブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takam0/20151021/20151021181713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-21 10:51:01 rich https://takam0.hatenablog.com/entry/2015/10/21/105101 1.0 100%