TakaQ https://blog.hatena.ne.jp/TakaQ/ 日々のランニング https://takaq.hatenablog.com/ 10.03km 56:47 (5:40) 60.86kg 10.1% 4.5 チャリで気持ちよく通勤。 第5問題の執筆。新しい章に入ったが、これまでの計算に不備があったので、計算に没頭する。しかし、よく分からない箇所が出てきた。 昼食後も計算するが少々手こずる。15:00から明日の会議の打ち合わせなので1時間ほど会議。少し疲れたので遠隔授業の操作を試したりする。 帰宅し、たかどんと湖畔へ。週末の走りで右アキレス腱が張っている。あまりよろしくないので今日はゆっくりと走ることにする。 Eペースで走っていたのだが、4kmで後ろからぴったりと着いてくるのが一人。鍵か何かをカチャカチャと鳴らしてハーハー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaq.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F14%2F203424" title="平均でサブ4ペース10km・新しい章に入るが手こずる - 日々のランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TakaQ/20180811/20180811201250.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-14 20:34:24 rich https://takaq.hatenablog.com/entry/2020/04/14/203424 1.0 100%