TakaQ https://blog.hatena.ne.jp/TakaQ/ 日々のランニング https://takaq.hatenablog.com/ 12.01km 1:06:39 (5:33) 59.45kg 8.9% 3.0 昨晩は疲れでよく眠った。 遅く起きる。 午前中に、偶然、理事会仕事に少し巻き込まれる。 午後はゆっくり大門未知子を観賞。正月に第1回から復習。それも終盤に近づく。 夕方、たかどんと湖畔へ走りに出かける。まあ、今日はサブ4ペース程度を目指すことにする。タンタンと走って終了。 さて、明日は買いものや掃除。夕方にはもちろん走る予定。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakaq.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F29%2F185805" title="サブ4ペース走12km・久しぶりにゆっくりとした1日 - 日々のランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TakaQ/20180811/20180811201250.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-29 18:58:05 rich https://takaq.hatenablog.com/entry/2022/01/29/185805 1.0 100%