takarachan123 https://blog.hatena.ne.jp/takarachan123/ takarachan123’s blog https://takarachan123.hatenadiary.jp/ 体重を減らすには 食事を変えるのが１番の近道 …ではあるのですが （明らかに食べ過ぎの場合は、いくら姿勢が良くても痩せられるわけではないので） 姿勢を良くする方法の一つとして 呼吸を深くする という方法もあります。 呼吸が深ければ 良い姿勢をキープできるし 変な食欲も抑えられますからね 良い姿勢とは、骨の間が潰れず、広がっている状態。 呼吸の力で 美姿勢（骨の間が広がっている状態）を維持 ↓ 適度な姿勢保持力を使えている「痩せ体質」に え？呼吸？ 生きてるんだから 当たり前に呼吸してるよ！ …と、思うかもしれませんが 本当の深い呼吸ができたとき、 初めて「今までは浅い呼吸だったんだ！」と気づき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakarachan123.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F13%2F185325" title="一番お手軽ダイエット！姿勢も良くなる呼吸法 - takarachan123’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-13 18:53:25 rich https://takarachan123.hatenadiary.jp/entry/2023/11/13/185325 1.0 100%