takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 夜勤2日目。10時に帰宅したあと、飲むヨーグルトをゆっくり飲む。安眠を妨げるから、酒も煙草もやらない。セロクエル（クエチアピン）とマイスリー（ゾルピデム）を飲んで寝る。 17時に起床。若干、鬱を感じるが、気のせいだと思いたい。鬱は手を動かすこと、足を動かすことで解消すること。頭でっかちになってはいけない。コーヒーを淹れる。爽やかな香気を感じる。 不眠が続く時、体調が良くない時は、酒も煙草もコーヒーも控えるようにした。当たり前のことである。ただし、これらの嗜好品は人生に勇気と平和を与えてくれるので、むやみに禁じたりはしない。 疎遠になっていた友人と再び連絡を取り合うようになった。私に絶交の文字は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F04%2F191117" title="夜勤2日目 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-04 19:11:17 rich https://takashi1223.com/entry/2019/12/04/191117 1.0 100%