takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 昨夜は7時間眠った。最後の方は夢を見て、目覚めもいい感じだ。一昨日は2時間睡眠だったから、体力的にきつかったが、今日は活発に活動できそうだ。 目覚めが快調なのは、昨夜は寝酒を飲まなかったからだろうか。ウイスキーあるいはジンの代わりに、私はライムジュースを飲んでいた。酒を飲まない方がよく眠れると判断したためだ。2時に床に就いて、7時に軽く目を覚ましたけど、9時半まで、眠ることができた。快眠とはこういうことか。長いあいだ忘れていたような気がする。 やはり、私には躁鬱病の持病があるから、気分を上下させないためにも、酒は控えた方がいいと思う。趣味・嗜好に関わることなので、完全に禁酒は無理でも、日頃、漫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F16%2F110830" title="節酒 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-16 11:08:30 rich https://takashi1223.com/entry/2025/06/16/110830 1.0 100%