takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 昨夜は酒を飲まず、水を飲んで眠った。すると、今朝、目覚めがすこぶる快調である。朝からやる気に満ちていて、仕事が捗るのである。睡眠時間は5時間程度だが、深い眠りに落ちたような気がする。やはり、寝酒を控えた効果が大きいのではないだろうか。 今まで夜の飲み物は、ウイスキー、ジンなどの蒸留酒がメインだったが、これなら、酒に拘る必要はない。緑茶、紅茶、珈琲など、いろいろ試してみてもいいだろう。カフェインの摂り過ぎは睡眠の妨げになるが、上手に摂れば、かえって目覚めが良くなる効果も聞いている。 酒は神と人、人と人を繋げる特別な飲み物であり、今後も有り難く飲み続けるが、そろそろ付き合い方を見直す時期に来ている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F08%2F084240" title="代替品 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-08 08:42:40 rich https://takashi1223.com/entry/2025/07/08/084240 1.0 100%