takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 今朝、7時に起きて、江戸川の土手をサイクリングした。昨日着た肌着にジャージという適当な格好だったけど、江戸川の土手を下流に向かって、自転車を漕いでいると、秋の虫の音が聞こえてきて、本当に気持ちよかった。下腿と体幹に適度な負荷が掛かるのも心地よい。ランニングと違って、サイクリングは苦しくないからいい。これなら毎日続けられそうだ。 本当に30代に入ってから、運動らしい運動をしてこなかった。そのくせ、酒と煙草はいっちょ前に覚えるのだから、不摂生極まりない生活を送っていた。それが祟ったのか、この頃は痛風、肥満、躁鬱と、中年期特有の健康問題を抱えるようになった。周囲の友達が運動しているのを見て、自分も何… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F26%2F090546" title="早朝サイクリング - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-26 09:05:46 rich https://takashi1223.com/entry/2025/09/26/090546 1.0 100%