takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ この頃、教会でミサに与る日曜以外の平日は毎日、自転車を漕いでいる。今朝もサイクリングの帰りに時計を見たら、1時間近く漕いでいたことに気づく。 周囲の人々にサイクリングを始めたと話したら、当然、皆、賛成してくれる。また、加えて、ランニングにも挑戦してみては、と言ってくれる。彼等のみ心のままに是非試したいと思う。 とはいうものの、まずは体重を落として、脚の筋力をつけるのが先決だ。準備不足でトレーニングを始めて、膝と腰を痛めては元も子もない。 サイクリング＆ランニング用にポーチを買った。鍵や小銭を入れておけるので、紛失を怖れることなく、安心してトレーニングに励むことができる。 Chewes Kwen… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F01%2F100306" title="運動の秋 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41RWxO+jDSL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-01 10:03:06 rich https://takashi1223.com/entry/2025/10/01/100306 1.0 100%