takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 寝る前にアルコール飲料を飲むと、睡眠時間が短くなることに気づく。昨夜は抗精神病薬に加えて、睡眠薬を飲んだのに、4時間半くらいしか眠れなかった。今日は出勤前に昼寝（朝寝？）をするつもりだ。 しかし、身体に悪いと分かっているのに、アルコールの摂取量を減らせないのはどういうことだろうか。もちろん、アルコールにはマイナスの面だけではなく、プラスの面もある。漢方的には散鬱であり、気分を高揚させ、社交を促す。人生を楽しくする妙薬であることは明らかだ。ただし、薬ドラッグであることは間違いないので、身体に相当の負荷を掛けてしまう。そのバランスが難しいのである。 と、アルコールについていろいろ書いたが、これから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F22%2F075617" title="アルコールと睡眠 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 07:56:17 rich https://takashi1223.com/entry/2025/11/22/075617 1.0 100%