takashi19861223 https://blog.hatena.ne.jp/takashi19861223/ BOOKMAN https://takashi1223.com/ 夜に働くことが増えたので、朝、空腹を覚えることが多くなった。たぶん、身体が栄養を欲しているのだろう。今朝、納豆卵1を食べた。料理と呼べる代物ではないが、納豆も卵も「完全栄養食」と言われるくらい、タンパク質、ビタミンが豊富なので、飢えた身体には効果てきめんである。醤油も適宜かけるので、夜間、失われたミネラルを補給することができる。 面白いことは、朝食を含めて三食規則正しく食べるのと、禁酒のプロセスが同時に進行していることである。おそらく、酒を控えたことで、内臓の働きが回復したのだろう。特に消化器系の炎症、トラブルが減ったので、おのずと食物を求めるようになったのかもしれない。朝食を食べると、血糖値… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashi1223.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F10%2F002523" title="禁酒の快楽 - BOOKMAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-10 00:25:23 rich https://takashi1223.com/entry/2026/06/10/002523 1.0 100%