takashima_hana https://blog.hatena.ne.jp/takashima_hana/ お金はかけずにキレイになりたいんや！ https://takashima-hana.hateblo.jp/ 『4週間で3kg確実にやせるダイエットブック』生活3週目スタート！ とうとう3週目、ちゃんと続いてて自分で驚いているたかしまはなです。 さて、本日の体重は・・・ 50.00kg! ・・・現状維持です！本日サイズ計測の日なので、とりあえず体重増えてなくてよかった(；・∀・) さてさて、その他の数値は、 BMI18.3 体脂肪率15.2% 基礎代謝1,265kcal/日 でした。脂肪は燃えている！そして体重変わらずなので、まぁよしとしよう。 そんなこんなで、さくっと朝食調理です。今日からは１から全部作ります。モーニングは、食パン6枚切り1枚、チーズ25ｇ、野菜100g、牛乳200mlと決まっている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakashima-hana.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F07%2F222628" title="【15日目】3週目突入！運動も２週目スタートです！【4週間で3kgダイエット】 - お金はかけずにキレイになりたいんや！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takashima_hana/20170307/20170307171435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-07 22:26:28 rich https://takashima-hana.hateblo.jp/entry/2017/03/07/222628 1.0 100%