takato77 https://blog.hatena.ne.jp/takato77/ May the friction be with you! https://takato77.hatenablog.com/ クライミングをしていると、最高の調子で臨みたいシーンというのがあると思います。岩場であれば、ベストシーズンじゃないと登れない、自身の限界ギリギリの課題に挑戦するときがそうでしょう。インドアなら、好成績を収めたいコンペなどでしょうか。 狙った時期に、体力面のコンディションをピークにするため、トレーニング量を徐々に減らしていくことをテーパリングと言います。テーパリングの必要性自体は、世間一般で、ある程度常識になっていると思います。さすがに野球やサッカーの試合の前日に、激しく練習させるコーチはいませんよね。 一方、ピークを迎えたい時期に対して、「どれくらい前から」「どのくらい」トレーニングを減らして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakato77.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F31%2F070935" title="【書籍紹介】ピーキングのためのテーパリング - May the friction be with you!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51xHDZvgRIL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-31 07:09:35 rich https://takato77.hatenablog.com/entry/2022/01/31/070935 1.0 100%