takasek_uni https://blog.hatena.ne.jp/takasek_uni/ taka https://takauniverse.hatenablog.com/ 日記 いつも週末にジムへ行ってた 8月の国家試験が近づく6月からは お休みして、また9月から行ってた 今年は9月になってからも行ってない それは勉強の習慣が抜けないよう 週末も勉強時間を確保するため でも年と共に身体が硬くなったり 痛んだりするようになるから、家で お風呂に入る前に、腹筋台で腹筋 それと腕立て伏せ、簡単ストレッチ をやってた 去年職場が変わって、ほとんど歩かない 階段も歩かない毎日 だんだん影響が出てきたので マンションの非常階段を14階まで 早く登る～（たった数分だけど） これをお風呂前にするようにした 毎日じゃあないけど なんだか軽快になった気がする これからは益々身体が勝負 楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakauniverse.hatenablog.com%2Fentry%2F294ad958909c01579eece6cbd11bb673_1" title="運動 - taka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-04 11:32:37 rich https://takauniverse.hatenablog.com/entry/294ad958909c01579eece6cbd11bb673_1 1.0 100%