takasek_uni https://blog.hatena.ne.jp/takasek_uni/ taka https://takauniverse.hatenablog.com/ 日記 医者にうるさく言われ週に二回歩いた （まだ三週間だけ） 日常生活に新たな時間を組み込むのは難儀 続かないと意味ないし まずは手軽にできるように三十分だけ歩く ことにした その効果なのか明け方までよく眠れた（気 がする） 運動をすると自律神経が働き、高血圧が治 り脳梗塞の対策になるという理屈らしい 暖かくなって測っても血圧は高くならない から効果のほどは分からない 血圧をまた測る十月まで運動が続くか 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakauniverse.hatenablog.com%2Fentry%2F4ae6039f0dccbbc2a9a8f38580018270_1" title="よく眠れた - taka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-12 05:38:59 rich https://takauniverse.hatenablog.com/entry/4ae6039f0dccbbc2a9a8f38580018270_1 1.0 100%