takasek_uni https://blog.hatena.ne.jp/takasek_uni/ taka https://takauniverse.hatenablog.com/ 日記 腰が痛くなったので今年の冬は 朝晩腰のストレッチをしてる その時床に仰向けに寝そべるん だけど、首や背骨がビキッとい って背中一面に信号が走る 老化がここまできたのかとしみ じみ思う 姿勢の悪さ、筋力の低下、柔軟 性の欠如、これらがお互いに原 因となって悪循環 ここらで悪化を食い止めねば、 、、 根気よくジム通いを続けるしか ないか ジム再開初日 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakauniverse.hatenablog.com%2Fentry%2F6a88522c3c46982eb55cc0591bfec6bd_1" title="背骨がびきっ - taka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-18 05:23:36 rich https://takauniverse.hatenablog.com/entry/6a88522c3c46982eb55cc0591bfec6bd_1 1.0 100%