takasek_uni https://blog.hatena.ne.jp/takasek_uni/ taka https://takauniverse.hatenablog.com/ 日記 去年からジムに復帰 まだまだ身体の手入れは足りな いけど調子はいい 高齢者はプールがただなので連 休中行ってみた ロッカーは有料で十円 来てる人はほとんど高齢者 午後団体が三つのレーンを使い 初めて子どもが来たけど半分く らいは中年 私のレーンは一人だけ ゆっくり平泳ぎで四十分くらい かけて一キロ できれば週に一回くらい泳いで 段々体力をつけてクロール、バ タフライへも進めていきたい 筋力も心肺も強くしたい ともかく今回心配してた股関節 が痛くならなかったのは収穫 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakauniverse.hatenablog.com%2Fentry%2Fc376fc11b659e4a5b346aeaf8380bb4c_1" title="久しぶりのプール - taka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-24 05:24:01 rich https://takauniverse.hatenablog.com/entry/c376fc11b659e4a5b346aeaf8380bb4c_1 1.0 100%