takasek_uni https://blog.hatena.ne.jp/takasek_uni/ taka https://takauniverse.hatenablog.com/ 日記 長いことジムに行ってない 今年だか去年だか身体がまずい と感じて、時間の取れるときは 週末に家でストレッチをするよ うにした でも八月ころからずっと忙しく てその習慣も途切れた 寒くなってきてから両方の腰が 痛み出した それまでの左腰の痛みとは違う もの マットレスを替えたせいかもし れないとしばらく様子見 でもそのうち背中も痛くなって きたので、これから本格的に寒 くなるのにまずい、、、 ストレッチをする時間はまだ取 れないけど、朝晩に簡単な腰だ けのストレッチを始めた 少し身体の硬さが楽になった感 じがする ぎっくりをやるわけにはいかな いから身体の手入れをしないと いけないんだけど 来年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakauniverse.hatenablog.com%2Fentry%2Fd256ed68682fa1d1f46cf8ece23a7b5d_1" title="腰痛にストレッチ - taka" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-24 06:02:25 rich https://takauniverse.hatenablog.com/entry/d256ed68682fa1d1f46cf8ece23a7b5d_1 1.0 100%