takawon https://blog.hatena.ne.jp/takawon/ 看板背負って https://takawon.hateblo.jp/ 今月は仕事が繁忙期で主に他部署の手伝いメイン（印刷→加工検品梱包（ココ）） もう慣れてないとこの手伝いは気も使うし立ち仕事&屈伸する様な仕事だから疲れる😩 19,20,21,22時とどんどん増えたしw 🏃‍♂️はサボって自転車通勤が増えましたとさ まあとりあえず気温23度くらいなら 前日食べ過ぎれば 寝起き水だけ（カフェイン錠200mg） 給水も水だけで㌔440〜500ならフルの距離走れる事がわかっただけよし😚 まあその翌日から家族から貰った鼻風邪長引いてますけどね… 昨日も㌔350で20kmチャレンジも…7キロくらいで鼻水溜まってきたwので沈 👟アルファフライ、カフェイン200mg アルファ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakawon.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F02%2F094531" title="9月〆 - 看板背負って" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takawon/20221002/20221002091537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-02 09:45:31 rich https://takawon.hateblo.jp/entry/2022/10/02/094531 1.0 100%