takawon https://blog.hatena.ne.jp/takawon/ 看板背負って https://takawon.hateblo.jp/ ハイテクハーフは数日前までインフルで寝込んでいたので80分切りは無理でしたw 去年は自転車で…今回は走っていくことに… 6キロアップは汗だくで汗冷しました… 寒くて並ぶの遅い…スタート過ぎるまで1分 ミキティさんとjunjiさんとのんびりスタート まあ鼻水まだ出まくりでよく走ったんではないですか？ リハビリと強制レベル上げです はいハイアルチ体験してきました。 ダイエットと高地トレーニングでサブ45目指します 今日は人が多く、 標高2850m相当で室温は19度 トレミは自走式です。 慣れないとスピード調節出来ません…難しい 初めてでワクワクでした☺️ ウォーキングでウォーミングアップ からの㌔… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakawon.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F10%2F233144" title="ハイテクハーフとハイアルチ - 看板背負って" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takawon/20240110/20240110231648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-10 23:31:44 rich https://takawon.hateblo.jp/entry/2024/01/10/233144 1.0 100%