Beyourself-and-just-take-it-easy https://blog.hatena.ne.jp/Beyourself-and-just-take-it-easy/ 気楽に行こうぜ〜♫　 https://take-it-easy.hatenadiary.jp/ スポーツって良いよな〜（全般） 人生の備忘録（雑記） おすすめの動画　知的好奇心刺激編 ブルガリアンスクワットは２つの狙いが#shorts - YouTube 自分も脚のメイン種目はブルガリアンスクワットやってます。高校生の時に椎間板ヘルニアを患ってしまい、今は脊椎すべり症も患っていますが(笑)、現在は片腕22.5キロのダンベルを2つ持って、10回×５セットはやるように💧腰に電気が走るのを恐れながら必死に(笑)多々電気は走りますが、パワーベルトのおかげで何とかこなせてます^^; この方のフォームは非常にキレイですね(^^)しかも凄い楽しそうにやってるのが、実に良いですね♪ 運動は真面目に楽しく、継続は力なりの精神でコツコツのが良いです(^^) この陽気なお兄さんのトレーニング動画… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftake-it-easy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20220421%2F1650546393" title="ブルガリアンスクワットは２つの狙いが#shorts - 気楽に行こうぜ〜♫　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-21 22:06:33 rich https://take-it-easy.hatenadiary.jp/entry/20220421/1650546393 1.0 100%