take10692 https://blog.hatena.ne.jp/take10692/ ☆シニアの星☆気まぐれウオーク♪♪♪♪ https://take10692.hatenablog.com/ Weblog 昨年の９月ウオーキング中に膝に激痛がはしり、お医者さんに診てもらうと変形性膝関節症と診断されています 加齢による膝の軟骨のする減りが原因で完治は無理なようです。 膝の筋肉を鍛えることが一番大切と言われています 昨年の１０月からプール歩きを続けていますが、野山のウオーキングと比較してプール歩きは単純で、せいぜい１時間が限界です 今日は１月に入って３回目のプール歩きです 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftake10692.hatenablog.com%2Fentry%2F4fc53a0393b8c9027991be6f7eaa6793_1" title="変形性膝関節症 - ☆シニアの星☆気まぐれウオーク♪♪♪♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/take10692/20251005/20251005185258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-01-12 22:05:03 rich https://take10692.hatenablog.com/entry/4fc53a0393b8c9027991be6f7eaa6793_1 1.0 100%