take10692 https://blog.hatena.ne.jp/take10692/ ☆シニアの星☆気まぐれウオーク♪♪♪♪ https://take10692.hatenablog.com/ 運動推進活動 ４月から毎月２０日にウオーキング・ラリーが奈良市主催で開催されています 本日は奈良公園見所たっぷりコースです。奈良公園では日曜日と重なり参加者１５０名ほどで盛況です 藤原市長も参加されていました 東大寺周辺約４ｋｍを１時間３０分ほど歩きました 私が所属している運動習慣づくりボランテイア組織の女性２人が歩く前と終わりのストレッチ体操のリーダーを務めました １３，０００歩 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftake10692.hatenablog.com%2Fentry%2F747c11e7c7ac355c9de92baa3cfd13d3_1" title="毎月２０日は奈良ウオーキング・ラリーです - ☆シニアの星☆気まぐれウオーク♪♪♪♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/take10692/20251005/20251005185407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-05-20 22:15:24 rich https://take10692.hatenablog.com/entry/747c11e7c7ac355c9de92baa3cfd13d3_1 1.0 100%