kensuke_jp https://blog.hatena.ne.jp/kensuke_jp/ Take Action https://takeaction.hatenablog.com/ 自転車 私にとって自転車は趣味。 そんなわけで、仕事や家族サービスに影響が出ない範囲で無理しないようにしている。とはいえ、チーム練習会等で暴君が暴れだすと見過ごすわけにいかないので、 自分の限界まで追い込んでしまうこともしばしば（＾＾）自転車を始めたばかりの頃はほとんど気にしてなかったが、 昨年あたりから、週末に（自分にとって）かなりハードな練習をやりだしてから 「いかにして疲れを残さないようにするか」ということが気になりだし、色々試行錯誤してきた。必ず行なっていることは以下の通り。 疲れを残さないためには、トレーニング後のリカバリー時間の過ごし方が非常に重要だと思う。 他にお勧めがあればこっそり教え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeaction.hatenablog.com%2Fentry%2F20080318%2Fp1" title="必ず行なっていること - Take Action" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-18 00:00:00 rich https://takeaction.hatenablog.com/entry/20080318/p1 1.0 100%