kensuke_jp https://blog.hatena.ne.jp/kensuke_jp/ Take Action https://takeaction.hatenablog.com/ トレーニングメニュー 今年も出場しちゃいます、ツールドおきなわ 一年の締めくくりだし、しっかり準備してからいきたいところ。 というわけで、今年は新機能のZwift Planを上手く使ってコンディションをあげていきたい。 なにを選択するか？ ツールドおきなわでどういう走りが求められるか？ を考えると、 100kmを走る間に 20minほどの登りを1本走り終えたら、 1〜5minの小刻みのインターバルをひたすら繰り返す という感じ。 Zwift Planを使うなら、集中して取り組むためにも「弱点の強化」に絞るべきかなと。 そのほうがトレーニングによる効果が実感しやすいし、実際のレースでも、弱点を一回突かれてそのままレー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeaction.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F15%2F200000" title="ツールドおきなわにむけた、Zwift Planの活用法 - Take Action" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kensuke_jp/20180915/20180915190205.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-15 20:00:00 rich https://takeaction.hatenablog.com/entry/2018/09/15/200000 1.0 100%