takechan5580 https://blog.hatena.ne.jp/takechan5580/ Ｔ王子の思い立ったら即日記 https://takechan5580.hatenablog.com/ 朝でも夜でもコンニチハ！ Ｔ王子ですσﾟﾛﾟ)σ 最近「ゆで卵」をよく食べるようになりました。 卵は【完全食】と言われるほど栄養バランスがいいんです！ ■卵１個の栄養素『Lサイズ（60g）』・たんぱく質……7.4g（約12％）・ビタミンA（レチノール活性当量）……90μg（10％）・ビタミンD……1.1μg（20％）・ビタミンE（α-トコフェロール）……0.6mg（約9％）・ビタミンB12……0.5μg（約21％）・葉酸……26μg（約11％）・ビオチン……15.2μg（約30％）・鉄……1.1mg（約15％） そう！たんぱく質やビタミンなど豊富に入っています！ 多少コレステロールが高いとか食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakechan5580.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F28%2F205536" title="体にもダイエットにも「ゆで卵」いいよ！ - Ｔ王子の思い立ったら即日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takechan5580/20190528/20190528203801.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-28 20:55:36 rich https://takechan5580.hatenablog.com/entry/2019/05/28/205536 1.0 100%