takechan5580 https://blog.hatena.ne.jp/takechan5580/ Ｔ王子の思い立ったら即日記 https://takechan5580.hatenablog.com/ 朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(´⊙ω⊙`) 昨日は背中の日でしたのでハーフデッドリフトやりました。 背中は利かせ方がいまだに良く分かっていないのは内緒 ↑これで２００Kg 一応、200kgは引けるんですが、 背中に効いているのかあまり実感がないんです。 (；￣ー￣)...ﾝ? とりあえず気合いで引く！！みたいな？ 後は重量を下げて（１４０Kg）回数で 効かせようとしている感じです。 うーん、筋トレって難しい(；・∀・) 筋トレの基本的なやり方は分かっているつもりですが、自分の体に合っているかは試しながらなんですよね・・・。 ※人によって骨格や筋肉の付き方が違うので。 これからも鍛錬と研… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakechan5580.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F02%2F093825" title="ハーフデッドリフト　200Kg - Ｔ王子の思い立ったら即日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takechan5580/20240902/20240902093834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-02 09:38:25 rich https://takechan5580.hatenablog.com/entry/2024/09/02/093825 1.0 100%