u23news https://blog.hatena.ne.jp/u23news/ 武田学校 https://takedagakko.hatenadiary.jp/ 医療 目に必要な栄養分はビタミンB1,B2,B6,B12だが、どの食品を料理して食べるといいか？になる。 ■ビタミンB1 ●豚肉……あんま食べないほうがいい 赤身肉……発がん面で避けたほうがいい ということで、動物の肉からだとリスクがあるので以下が逆に有効だとわかる。 全粒穀物 ナッツ 大豆 カリフラワー ほうれん草 DHC ビタミンBミックス 徳用90日分 DHC(ディー・エイチ・シー) Amazon 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakedagakko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F06%2F113509" title="目に必要なビタミンB群は何で得ればいいか - 武田学校" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51SpUTkfWpL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-06 11:35:09 rich https://takedagakko.hatenadiary.jp/entry/2023/01/06/113509 1.0 100%