Takejinomago https://blog.hatena.ne.jp/Takejinomago/ シマウマの冒険 https://takejinomago.hatenadiary.jp/ こんにちは、シマウマです。 本日はダイエットの始め方についてお話していきます。 「ダイエットの始め方」とはなんぞや！という反応だと思いますが、 三日坊主で終わってしまう、ハードルが高くて今一歩踏み出せないという方向けに 書かせていただきます。（ぼくもこのタイプでした苦笑） ちなみにあえて「ダイエット」としたのには理由がありまして、 現代人は高カロリー、高たんぱく質、高脂質、低ミネラルの食事が多くて、 体作りをする上ではまず脂肪を落とすという方が多いからです。 さて本題ですが、 ダイエットをしたいという友人には、スロープをつけて始めていくのをお勧めしています。 例えば毎日ラーメンを食べていた方が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakejinomago.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F31%2F113906" title="ダイエットの始め方 - シマウマの冒険" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/DB88_kuisugi15135631_TP_V.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-31 11:39:06 rich https://takejinomago.hatenadiary.jp/entry/2018/03/31/113906 1.0 100%