takeoido https://blog.hatena.ne.jp/takeoido/ 40代サラリーマンが読む本、たまに農園 https://takeoido.hatenablog.jp/ ストレス マインドフルネス 仕事 感想 書評 本 読書 禅 ※過去の記事を修正 【おすすめの読者】 ストレスを抱えている方 【ポイント】 グーグルが導入しているマインドフルネス実践法に基づいています。 これは、仕事や日常生活でのストレスを軽減するための方法。 この本には、簡単な瞑想、深い呼吸、及び注意を全体に向けることによって、自分自身を落ち着かせて、ストレスや不安を軽減する方法が掲載されています。 また、自分の心に意識を向けて、自分自身を深く理解することができるため、人間関係の向上や仕事での成果を促進するためのツールとしても役立つ。 【気づき、アクション】 マインドフルネスというとスピリチュアルなイメージがあったがグーグルの社員が書いていて現実的。自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeoido.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F08%2F201700" title="サーチ・インサイド・ユアセルフ　感想 - 40代サラリーマンが読む本、たまに農園" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/c1d04e339b051fdfa40afe65db4199a5c98e369d/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F105669385%2F1514352933813028 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-08 20:17:00 rich https://takeoido.hatenablog.jp/entry/2023/06/08/201700 1.0 100%