takeoido https://blog.hatena.ne.jp/takeoido/ 40代サラリーマンが読む本、たまに農園 https://takeoido.hatenablog.jp/ ストレス 書評 その不調、野生に戻れば治ります進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福につながらない。文明が進み、スマホやパソコンのOSがどんなにアップデートされようとも、あなたの体は20万年前から変わらない。 【ポイント】 昔にはなく現代に起こる脳卒中、心筋梗塞、うつなどの文明病狩猟時代にさかのぼってその原因探る食事、運動、睡眠、マインドフルネス、これらをバランス良く意識して続けること食事は炭水化物と穀物をとらない運動はランニングマシンで走るのでなく刺激のあることをする運動と脳はつながっていて運動すると脳は活性化するストレスをなくすのでなく、適度なストレスがあったほうが筋肉と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeoido.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F21%2F214510" title="GO WILD 感想 - 40代サラリーマンが読む本、たまに農園" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3963778&p_id=170&pc_id=185&pl_id=38594 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-21 21:45:10 rich https://takeoido.hatenablog.jp/entry/2023/07/21/214510 1.0 100%