takeoido https://blog.hatena.ne.jp/takeoido/ 40代サラリーマンが読む本、たまに農園 https://takeoido.hatenablog.jp/ 本 書評 読書 ストレス 『反応しない練習』｜悩みやストレスに効く“心の処方箋” 📚 この記事の目次 こんな人におすすめ 要約・実践ポイント 感想・実体験 まとめ 【こんな人におすすめ】 ささいなことでイライラ・落ち込んでしまう 人間関係や職場のストレスに悩んでいる 感情に振り回されて疲れている 他人の評価や言動が気になって仕方ない マインドフルネスや仏教的な思考法に興味がある 自己啓発本で挫折した経験がある 「悩みを消す方法」を本気で探している 【要約・実践ポイント】 ● 全ての悩みは「反応」から生まれるストレスや苦しみの正体は「外部の出来事」でなく「自分の心の反応」にあると説きます。つまり、イラッとしたり落ち込むの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeoido.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F22%2F183206" title="【書評・要約】反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 - 40代サラリーマンが読む本、たまに農園" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takeoido/20250821/20250821114622.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-22 18:32:06 rich https://takeoido.hatenablog.jp/entry/2025/08/22/183206 1.0 100%