takeoki https://blog.hatena.ne.jp/takeoki/ 食べて飲んで走ってこいで https://takeoki.hatenablog.com/ ２．マラソンのこと ２－②マラソン練習 どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１０月７日（水）のお話ですよ。 前日は飲み会やのに、頑張って走ってきましたよ！ えらい！僕＼(^o^)／ ふふふ。 しかもなかなかの良いペースで。 これがね。 気づいてしまったのですよ。 楽にスピードの出す方法を。 と、言うことで皆さんにも伝授して差し上げましょう。 僕にしかわからん感覚的な言葉でお伝えすることになりますが、ついてきてくださいねｗｗｗ まずね。 お尻で走るんですよ。 膝で走るんではなく、お尻。 わかります？ くいっとお尻で地面を押すのです。 そして跳ねずに前に進む。 これでみんなも４３０ジョガーです。 わかりましたよね？ ほなね＼(^o^… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakeoki.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F07%2F120000" title="【ラン】お尻で走ってスピードアップ！【４３０ジョグ】 - 食べて飲んで走ってこいで" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takeoki/20201007/20201007080355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-07 12:00:00 rich https://takeoki.hatenablog.com/entry/2020/10/07/120000 1.0 100%