taku_taku14 https://blog.hatena.ne.jp/taku_taku14/ taku_taku14の日記 https://taku-taku14.hatenablog.com/ 遊び 今日は、カミさんに誘われて隣駅のＴＵＴＡＹＡにＤＶＤを借りに行きました。 と言っても本当の目的は運動をかねた散歩です。 ただ歩くのがあまり好きではない私は、目的地を決めて行く事が 必須条件なんです。 10：40に自宅出発 往復１時間40分 もちろん寄り道をしていますので 純粋に歩いた時間は1時間30分ほど 9500歩 7km程 結構、早歩きで歩いていますのでもう少し距離はあるかも知れません。 先日購入した、脈拍計をつけて負荷を測りながら歩きました。 大体、脈拍115から135の間になるようにスピードを調整 この間のウォーキング教室で、大体負荷をかけて歩くと時速6km弱と わかりました。 実際に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftaku-taku14.hatenablog.com%2Fentry%2F69a1df1dc58b96d2d0bad6b898cc1eed" title="散歩 - taku_taku14の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taku_taku14/20251002/20251002224847.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-30 20:06:00 rich https://taku-taku14.hatenablog.com/entry/69a1df1dc58b96d2d0bad6b898cc1eed 1.0 100%