takuhaicook123 https://blog.hatena.ne.jp/takuhaicook123/ 高齢者（施設）の食事配食・宅配クックワン・ツゥ・スリー|株式会社シニアライフクリエイト https://takuhaicook123.hatenadiary.org/ 9月に入り、だんだん秋の気配が感じられる日が増えてきましたね。 今週は、「小女子」についてのご紹介です。小女子は小さくて可愛らしい姿からその名がついたといわれています。 地方により呼び名が変わり、「イカナゴ」とも呼ばれます。 暑さに弱く、6月頃から晩秋まで砂に潜り、夏眠する珍しい魚です。 骨ごと食べられるため、カルシウムをたくさん摂ることができます。 また、骨の形成に欠かせないリンやカルシウムの吸収を助けるビタミンDも含み、骨を丈夫にしてくれます。 カルシウムには精神を安定させてくれる作用もあり、イライラの解消に効果があるともいわれています。今週は「小女子の佃煮」をお楽しみください。高齢者施設… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakuhaicook123.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150909%2F1441758741" title="高齢者（施設）向け配食表（9月10日〜9月16日） - 高齢者（施設）の食事配食・宅配クックワン・ツゥ・スリー|株式会社シニアライフクリエイト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-09 09:32:21 rich https://takuhaicook123.hatenadiary.org/entry/20150909/1441758741 1.0 100%