takumi0916 https://blog.hatena.ne.jp/takumi0916/ たくポン日記 https://takupon.hateblo.jp/ 筋トレ 今日はジムで筋トレの日でした。 僕は部位を、胸、背中、肩、脚に分けていて、三頭は胸の日、二頭は背中の日、腹筋は毎日行っています。スケジュールの関係で火水木金と連続でジムに行き、先ほどの4分割でトレーニングをしているのですが、、 本日は腰が痛く断念しました。スケジュール組み直さなければ(TT) 明日から3日間で、胸、脚、肩背中にしようと思います。かなりハードですが、明日には治っていることを願うばかりです。。 と一時は考えたのですか、気合いでなんとかなると思い行こう！！ と、準備までしました。しかし、無理は禁物ですという結論に至ったので、おとなしくしておきます。 腰痛の原因は、現在解明中です。。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakupon.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F11%2F224614" title="今日は胸トレの日でしたが💪、、 - たくポン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-11 22:46:14 rich https://takupon.hateblo.jp/entry/2018/12/11/224614 1.0 100%