takuwolog https://blog.hatena.ne.jp/takuwolog/ takuwolog https://takuwolog.com/ 日常 2025/01/27 5キロ走る。眠い。昨晩はうまく寝れなかった。 2025/01/28 28キロ走る。マラソン前の30キロ走の想定だったが、家の近くまで来たら集中力がきれてしまった。平均キロ5’20ペースで走ったが、20キロ以降はだいぶ辛かった。コースは四条通から府道29号線、きぬかけの道、北大路、船岡東通まではほぼ本番コースをなぞって鴨川沿いを南下。鴨川を走ってる途中で20キロを超えた。そこから家までは赤信号に助けられながらなんとか走り切れた。 補給食はマグオンのグレープフルーツとピンクグレープフルーツ（カフェイン入り）、塩分チャージタブレット（なぜか家に大量にある）、水500ml。10キ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftakuwolog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F09%2F194929" title="2025年5週目 - takuwolog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-09 19:49:29 rich https://takuwolog.com/entry/2025/02/09/194929 1.0 100%